こんにちは、作業療法士の山口健一です！
今日は、体操を探している皆さんに、ぜひご紹介したい方がいます。私の知り合いでもある、フラミンゴ先生です！
高齢者向けの運動をYouTubeで探していて、「見たことある！」という方もいらっしゃるかもしれませんね。実は、山口も大ファンです！
フラミンゴ先生って、どんな方？
フラミンゴ先生こと荻野秀一郎さんは、国家資格を持つ作業療法士。YouTube「フラミンゴの介護予防チャンネル」で体操を紹介する、作業療法士YouTuberです。
病院でリハビリの経験を積み、東京都大田区で「認知症と転倒予防教室フラミンゴ」を開設。地域の方の健康づくりにも取り組まれています。
動画の発信と、地域で直接人と関わる活動。その両方を続けているところも、ぜひ知っていただきたいんです。
「何の体操をしよう？」と思ったら、のぞいてみて！
「体を動かしたほうがいいのはわかる。でも、何をすればいいんだろう？」
そんなとき、動画を見ながら一緒に取り組める体操があると、始めるきっかけになりますよね。
フラミンゴ先生の公式サイトでは、短時間で取り組めるシニア向けの足腰の運動や、ふくらはぎを鍛える運動などが紹介されています。高齢者向けの運動DVDには、足腰の筋トレ・有酸素運動・ストレッチが収録され、座って行う運動と立って行う運動から体に合うものを選べるそうです。
教室でも、一人ひとりの体の状態や体力に合わせた運動を大切にされています。「とにかく回数をこなす！」より、自分の体に合う方法を探す。体操を選ぶうえで、参考にしたい視点ですね。
本や雑誌、イベントでも大活躍！
そして、活動はYouTubeだけではありません。公式サイトを見てみると、書籍やDVD、雑誌など、いろいろな場所で体操を届けていることがわかります。
- ストレッチや健康ウォーキングに関する書籍を出版
- 高齢者向けの運動DVDを発売
- 『週刊女性』『ゆうゆう』『壮快』『安心』などに健康体操を掲載
- 2026年5月の「第8回音楽と介護予防の祭典」で、参加者500人に演奏と体操を届けた
500人に演奏と体操を届けるイベントって、すごいですよね！ 音楽を楽しみながら体も動かす。想像するだけで、楽しそうじゃありませんか。
こうした活動の広がりからも、多くの方に親しまれている様子が伝わってきます。
山口も大ファンです！一緒に応援しましょう
ご自宅で体操を始めたい方、ご家族と取り組める運動を探している方、介護現場で体操の参考を探している方。ぜひ一度、フラミンゴ先生の活動をのぞいてみてください。
私、山口もフラミンゴ先生の大ファンです。これからの活動も応援しています！
まずは、気になる動画を一本。「今日はちょっと動いてみようかな」と思える出会いになったらうれしいです。体調に合わせて、無理のない範囲で楽しんでくださいね。