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当ブログは福祉や介護や医療の職場（デイサービス、デイケア、小規模多機能など）で働かれている方々、ご高齢者の皆様のお役に立てるような情報を発信しています。
今回は、高齢者向けの無料で脳トレができるサイト10選をご紹介します。 紹介する10選は認知症予防にとても効果的な脳トレです。
目次
脳トレの必要性について
なぜ、高齢者になったら脳トレをする必要性があるのでしょうか？
それは脳トレをすることで認知症になる確率を下げることができるからです。
認知症ねっとHPで、脳トレの有効性を説明されています。※詳しくは左記の認知症ねっとからご覧ください。
また、認知症は生活習慣が影響しているとも言われていて、早期発見・早期治療が大事と言われています。
認知症ねっとHPより、認知症と生活習慣病の関係性について紹介されています。
詳しくは下記の認知症ねっとのリンクをご覧ください。
生活習慣病とは
食べ過ぎや飲み過ぎ、運動不足、喫煙など、良いとは言えない生活習慣から起こる病気を生活習慣病と言います。糖尿病・脂質異常症・高血圧・脳卒中・肥満などがこれに当てはまり、日本人の死亡原因の2/3は生活習慣病によるものとされています。高齢者の生活習慣病は増え続けており、認知症と大きく関連している事も分かってきました。
引用元：認知症ねっと
無料脳トレサイト10選
今回は、山口が厳選し、高齢者の方々にとって認知症予防の効果的があると考えた無料脳トレサイト10選をご紹介したいと思います。
下記に各サイトの特徴とリンクをご紹介します。
シニアレク会館
シニアレク会館画像引用元：シニアレク会館
こちらのサイトではパズル作家の北村さんが高齢者向けに問題を作られています。
問題の文字の大きさやレイアウトを見ると高齢者の方が取り組みやすいように配慮した問題と感じました。
基本的には無料で利用できますが、施設などで利用する場合は有料になることが規約に記載されていますので規約をご確認してご利用ください。※規約内容
ちびむすびドリル
画像引用元：ちびむすびドリル
こちらのサイトでは主に小学生向けの国語・算数・地理などの問題集を紹介されています。
ことわざ・慣用句・四文字熟語が得意な高齢者の方には、取り組みやすい脳トレではないかと思います。
地理や図形の問題では、過去の経験を思い出すことに効果的な問題だなと思いました。
そして、数多くの科目からから自分に合った脳トレ問題を選ぶことができます。
介護レク広場
介護レク広場画像引用元：介護レク広場
こちらのサイトでは、レク素材を探すをクリックするとぬり絵・便利ツール・脳トレ・歌・ことばのカテゴリーなどが表示されます。
脳トレをクリックすると新着順や人気順やダンロード数などに応じて用紙が表示されます。
その数字をもとに用紙をダウンロードしても良いかと思われます。
自分に合った脳トレ用紙が見つかります。
レクの達人
レクの達人画像引用元：レクの達人
こちらのサイトでは、脳トレ用紙は少ないのですが、活動ネタ、イラスト、ぬり絵の見本、クイズ、野菜・果物カードなどがダウンロードできます。
月刊デイ
脳トレ支援.com
画像引用元：脳トレ支援.com
こちらのサイトでは、脳トレに適しているジャンルが豊富です。
一筆書き問題や間違い探しは好奇心を刺激される問題です。
こちらのサイトの脳トレ用紙は介護現場のプロも納得して高齢者の皆さんに提供できると思います。
高齢者向け脳トレ
画像引用元：高齢者向け脳トレ
こちらのサイトでは認知症予防に役立つ高齢者向け脳トレプリントを無料で公開しています。
もくもくん
画像引用元：もくもくん
認知症予防に効果的な塗り絵が無料でダウンロードできます。
集中力を高めたい方、新しい趣味活動としてぬり絵を始めたい方には適していると思います。
クロスマトリックス
画像引用元：クロスマトリックス
無料のクロスワードパズルが楽しめます。
クロスワードは自分の記憶を遡ることに想起訓練になり脳に良い刺激を与えます。
脳トレFREE
画像引用元：脳トレFREE
こちらのサイトでは漢字・計算・ひらがな・図形・地理・迷路・間違い探しの7つのジャンルから選んでいただき自分にあった脳トレができます。
まとめ
作業療法士が厳選！高齢者向け無料脳トレサイト集10選はいかがだったでしょうか？
ご紹介した内容が高齢者の皆さんの認知症予防に役立てられたら嬉しいです。
当ブログでも脳トレレクリエーションのブログやユーチューブをご紹介しています。
こちらも合わせて読んでいただけると提供できる脳トレ・レクリエーションのバリエーションが増えます。
ぜひ、認知症予防にご活用ください。
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次は認知症予防にも効果的で大変盛り上がる桃太郎カードゲームの動画です。
ブログ記事：【高齢者向け脳トレ】脳が活性化！桃太郎カードゲーム
今回の記事があなたのお役に立てたら幸いです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。