高齢者向けレクリエーション・コレを見れば分かる！簡単で盛り上がる！脳トレや介護予防になる！紙コップレク32選

しばらく投稿をお休みしていましたが、本日から再開いたします＼(^o^)／

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ライターの作業療法士・山口健一です。 当ブログは、リハビリテーション、作業療法、介護予防、認知症予防、レクリエーション、コミュニケーションに特化した記事を投稿しています。

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引き続きよろしくおねがいします。

今回は、とっておきの紙コップレク32選をご紹介します。

介護現場・高齢者の運動教室でウケること間違いなしです。

それに加えてアレンジ方法をご紹介していますので、ぜひ、ご覧になってください。

では、どうぞ！

紙コップレク32選について

紙コップレク32選とは、どんなレクリエーションなのか？

紙コップレク32選は、アイデアわくわくリハビリの山口が今まで紹介してきた紙コップレクをまとめたレクリエーションです。

どれも簡単で面白いのですぐに実践できます。

動画でご紹介していますので、実践方法などは参考にしてみてください。

• 1：紙コップ射的
• 2：紙コップ合体
• 3：最後取っちゃダメよ
• 4：紙コップ立てビンゴ
• 5：紙コップリレー
• 6：紙コップ飛ばし
• 7：紙コップタワー
• 8：紙コップ・カーリング
• 9：紙コップ釣りリレー
• 10：紙コップおこし
• 11：紙コップ重ね
• 12：落としちゃダメよゲーム
• 13：紙コップすくい
• 14：たけのこ掘り
• 15：紙コップでビンゴ
• 16：紙コップロケット
• 17：ピンポン玉ビンゴ
• 18：ビニールシートで紙コップ落とし
• 19：紙コップ・プラ段・ジェンガ
• 20：紙コップかご入れ
• 21：紙コップ10・10ゲーム
• 22：紙コップカラー神経衰弱
• 23：紙コップパタパタ
• 24：投げてビンゴ
• 25：紙コップ落とし
• 26：紙コップに割り箸乗せゲーム
• 27：紙コップ吹き飛ばし
• 28：紙コップひっくり返しチャレンジ
• 29：紙コップピラミッド
• 30：紙コップ御用だ
• 31：紙コップ宝探し
• 32：ウソ・ホント

1：紙コップ射的

紙コップ射的は、紙コップに風船の取り付けてピンポン玉を飛ばす射的レクリエーションです。

2：紙コップ合体

紙コップ合体は、紙を引っ張り紙コップを合体させるレクリエーションです。

3：最後取っちゃダメよ

最後取っちゃダメよは、一人1から3までの好きな個数の紙コップをとり、最後に紙コップを取った方の負けというレクリエーションです。

4：紙コップ立てビンゴ

紙コップ立てビンゴは、紙コップをひっくり返し立てられたら、9つのマスに紙コップを置き、ビンゴを目指すレクリエーションです。

5：紙コップリレー

紙コップリレーは、新聞紙の棒で紙コップをとなりまわしていくレクリエーションです。

6：紙コップ飛ばし

紙コップ飛ばしは、紙コップを新聞紙の棒に差し込み飛ばすレクリエーションです。

7：紙コップタワー

紙コップタワーは、紙コップと紙を交互に積み上げていくレクリエーションです。

8：紙コップ・カーリング

紙コップ・カーリングは、紙コップにビー玉を入れて転がすレクリエーションです。

9：紙コップ釣りリレー

紙コップ釣りリレーは、紙コップを釣り上げて歩いてリレーをするレクリエーションです。

10：紙コップおこし

紙コップおこしは、紙コップを弾いて起こすレクリエーションです。

11：紙コップ重ね

紙コップ重ねは、洗濯ばさみで紙コップをはさみ、重ねるレクリエーションです。

12：落としちゃダメよゲーム

紙コップ落としちゃダメよゲームは、紙コップにペットボトルキャップを積み上げてくレクリエーションです。

13：紙コップすくい

紙コップすくいは、割り箸で紙コップをすくいあげるレクリエーションです。

14：たけのこ掘り

たけのこ掘りは、紙コップを重ねて取り込むレクリエーションです。

15：紙コップでビンゴ

紙コップでビンゴは紙コップを交互におき、ビンゴを目指すレクリエーションです。

16：紙コップロケット

紙コップロケットは、サランラップの芯を工作して紙コップを飛ばすレクリエーションです。

17：ピンポン玉ビンゴ

紙コップにピンポン玉を投げて、ビンゴを目指すレクリエーションです。

18：ビニールシートで紙コップ落とし

ビニールシートで紙コップ落としは、ビニールシートに紙コップをたくさんおいて、揺さぶり紙コップを落とすレクリエーションです。

19：紙コップ・プラ段・ジェンガ

紙コップ・プラ段・ジェンガは、積み上げた紙コップを交互に取っていくレクリエーションです。

20：紙コップかご入れ

紙コップかご入れは、紙コップを投げてかごに入れるレクリエーションです。

21：紙コップ10・10ゲーム

一番最初の動画の21番目にご紹介していますのでご覧になってください。

ルールは、紙コップをひっくり返しながら足し算をする簡単で面白い脳トレレクリエーションです。

22：紙コップカラー神経衰弱

一番最初の動画の22番目にご紹介していますのでご覧になってください。

ルールは、紙コップをひっくり返しながら神経衰弱をする簡単で面白い脳トレレクリエーションです。

23：紙コップパタパタ

紙コップパタパタは、うちわであおぎ遠くへ飛ばすレクリエーションです。

24：投げてビンゴ

紙コップを投げてビンゴを目指すレクリエーションです。

25：紙コップ落とし

紙コップを落として、足元の紙コップに入れるレクリエーションです。

26：紙コップに割り箸乗せゲーム

紙コップの上に割り箸を乗せていくレクリエーションです。

27：紙コップ吹き飛ばし

重ねた紙コップを息を吹きかけて飛ばすレクリエーションです。

28：紙コップひっくり返しチャレンジ

紙コップひっくり返しチャレンジは紙コップを下から叩き上げて一回転させて立たせるレクリエーションです。

29：紙コップピラミッド

夏祭りレクリエーションでご紹介しています。

方法は、10個の紙コップを積み上げてピラミッドにするというレクリエーションです。

30：紙コップ御用だ

紙コップに泥棒と警察を書き込み、警察が泥棒の紙コップを追いかけるレクリエーションです。

31：紙コップ宝探し

紙コップの中からお手玉を探し当てるレクリエーションです。

32：ウソ・ホント

ウソか本当かを当てるレクリエーションです。

まとめ

高齢者向けレクリエーション・コレを見れば分かる！簡単で盛り上がる！脳トレや介護予防になる！紙コップレク32選はいかがだったでしょうか？

どれもすぐに使えて楽しく面白い紙コップレクリエーションだったと思います。

読者の皆さんにアレンジしていただくことで無限大に楽しんでもらえます。

たぶんレクネタには困らないと思いますよ。

今回の記事があなたの介護現場でお役に立てたら嬉しいです。

最後まで読んでいただきありがとうございます。