高齢者レクリエーション！男性利用者に好評！DIYレク！ビニールと芯でバズーカーレク

いつも読んでいただき誠にありがとうございます。
日常生活を楽しく過ごせるよう日々工夫をしているアイデアわくわくリハビリの山口です！
今日もまたまた身近な物を使って手作りのレクの道具を作りたいと思います。

今回はビニール・サランラップの芯を使ったレクリエーションをご紹介したいと思います。

ビニールとラップの芯でバズーカー作り考案について

レクリエーションって、年配の方から見ると幼稚な部分もあるように見えます。

特に男性の方から幼稚に思われることがあります。

そこで男性の方も巻き込んでレクリエーションができないか考えていました。

男性の方は器用な方が多く、何かを作り上げることが好きな方や協力してくれる方が多くいらっしゃいます。（※個人差はあります）

そこで一緒にレクリエーションに使う道具を作って、実施してみたら参加してもらいやすくなるのではないかと思ったのです。

レクリエーションに必要な要素には握る・押す・立つ・構える・歩く・かがむ・教える・協力する・合わせる・考える・ウケる・笑う・楽しい・面白い・ワクワクする・ドキドキするなどなどたくさんあります。

また、その要素が沢山盛り込まれたレクリエーションができたらいいなと考えていました。

それに加えて、男性の利用者の方と一緒に作って参加してもらえるようにしたいと思い、考案したのがバズーカーレクです。

普段ではできないような方法で何かをすることが発見にもなるのでいろいろ実験することで、レクの考案につながりますね。

そんな経緯があって、考案にいたりました。

結果から言いますと大成功です。以下に作り方と動画をお知らせいます。

準備物

ビニール袋、サランラップの芯、ハサミ、セロテープ、ガムテーム、紙コップ、的になるモノ（牛乳パックやペットボトルなど）

作り方

①ビニール袋の上端部分をハサミでカットします。

②①でカットしたビニール袋にサランラップの芯を差し込みセロテープで仮止めします。

③②の状態にサランラップの芯とビニール袋のつなぎ目をが布ガムテープで固定します。

空気が漏れないように貼り付けます。

完成です。

効果

上肢機能の運動、椅子から立つ、歩く、しゃがむ、拾う、座る、握る、巧緻性の向上、有酸素運動効果あり、目と手の協調性、口腔機能向上、ストレス軽減、姿勢保持力などなど

※紙コップ（砲弾）を発射し取りに行くことがあると思います。その際は、参加者の皆さんで協力して取りに行くことで全身運動になります。転倒に注意しながら行いましょう。できることを行うことで基礎体力やADL動作の向上になります。

プレイ人数

２人から８人くらいが望ましい

プレイ時間

５分〜１５分　１回あたり５分くらい

場所

フロア　広いスペースが望ましい

ルール

①バズーカーに空気を入れて発射

②早く的を倒したら勝ち

アレンジルール

①かごに入れて点数を競う　紙コップを飛ばしかごに入れる　点数が多かった方の勝ち

②紙コップが飛んだ飛距離を競う　遠くまで飛ばせた方の勝ち

③キャッチして点数を競う　決められた個数（３から５が望ましい）の紙コップを多くキャッチできた方の勝ち

注意事項

・転倒・転落に注意する

・酸素吸入をされている方は疲労感に注意する

・勝敗にこだわりすぎない

動画

まとめ

バズーカーレクは工作から一緒に楽しめるレクリエーションです。

楽しめる理由としては、

作成の時からどんなものができるのか、

どんなレクリエーションができるのか、

ワクワクしながら利用者の皆さんと話し合いながらできるのが良いですね。

一方通行のレクリエーションにはならないのです。

また、自分達（職員・利用者）で作ったモノですし、ルールや内容を楽しいモノになるように思考をめぐらせます。

そうすることで、楽しいレクリエーションが出来上がるのですね。

長くなりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございます。