知らなきゃ損！高齢者の方々が簡単にできるビーチボールレクリエーション4選

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アイデアわくわくリハビリのライターでもある作業療法士の山口です。 当ブログは、リハビリテーション、作業療法、介護予防、認知症予防、レクリエーション、コミュニケーションに特化した記事を投稿しています。

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今回は、介護予防・認知症予防に効果的なビーチボールレクリエーション4選をご紹介します。

ビーチボールレクリエーション4選について

高齢者の方々は、ビーチーボールを活用することで介護予防・認知症予防に効果的なレクリエーションができます。

下記にビーチボールを使ったレクリエーション4選をご紹介します。

動画でご紹介していますので、まずはこちらをご覧ください。

【1】ビーチボール渡しリレー

ビーチボール渡しリレーとは、どのようなレクリエーションかと言いますと、

上記の写真のように2チームに分かれます。

足の上に乗せたビーチボールを隣の方に渡していきます。

勝敗は、相手チームより先にビーチボールをたらい（もしくは、かご）に入れたチームの勝ちになります。

主な効果として、

• 太ももの筋力アップ
• 便秘改善

があります。

【2】ビーチボールころころリレー

ビーチボールころころリレーとは、ビーチボールを新聞紙の棒で転がし、椅子を堺にターンしてリレーするレクリエーションです。

勝敗は、相手チームより先にビーチボールを転がしてゴールしたチームの勝ちとなります。

主な効果として、

• 歩行能力アップ
• 全身の血流改善
• 記憶力アップ

があります。

【3】ビーチボールサッカー玉入れ

ビーチボールサッカー玉入れとは、椅子に座ってビーチボールを蹴り合い、たらい（かご）に入れるというレクリエーションです。

主な効果として、

• 膝関節痛の軽減
• 全身の血流改善

があります。

詳しい方法や効果については下記の動画からご覧ください。

【4】ビーチボール運びリレー

ビーチボール運びリレーとは、2本の新聞紙の棒でビーチボールをはさみます。はさんだ状態で歩き、椅子をターンして行うリレーレクリエーションです。

勝敗は、相手チームより先にゴールしたチームの勝ちです。

主な効果として、

• 応用歩行能力アップ
• 全身の血流改善
• 記憶力アップ
• 仲間づくり

があります。

まとめ

知らなきゃ損！高齢者の方々が簡単にできるビーチボールレクリエーション4選はいかがだったでしょうか？

ビーチボールを使うことで、いろんなバリエーションのレクリエーションが楽しめます。

高齢者の方々の体力づくり・介護予防・認知症予防に役立つレクリエーションの提供ができます。

また、ビーチボールサッカー玉入れは、車椅子の方も楽しんで参加できますよ。

ぜひ、介護施設のレクリエーションとしてもご活用ください。

以前の記事でタオルを使ったレクリエーションをご紹介しています。

こちらも合わせて読んでいただくと提供するレクリエーションのバリエーションが増えます。 さらにレクのマンネリ化を防ぐことができます。

関連記事：【レクリエーション】子供から高齢者まで楽しめるタオル・レク15選

タオルを使ったレクリエーション5選の動画はこちらからご覧になれます。

足を使ったレクリエーション5選の動画はこちらからご覧になれます。

今回の記事があなたの介護現場でお役に立てたら嬉しいです。

最後まで読んでいただきありがとうございます。