高齢者レクリエーション!みんなで力を合わせタワー!

いつも当ブログを読んでいただきありがとうございます。

福祉や介護や医療の職場で働かれている方々、ご高齢者の皆様のお役に立てるような情報を発信していけるよう日々努力しております。

今回は、A4用紙を使って指先の力や器用さ、上肢機能の協調性や可動域・疼痛改善の期待ができるレクリエーションをご紹介します。

力を合わせタワー

力を合わせタワーレクリエーションはA4用紙を使ってタワーの高さを競うゲームです。

A4用紙を折りたたんだり、そのまま使ったりして高いタワーを作り上げます。

このレクリエーションの動作には

・紙を折りたたむ動作

・紙をつまんで立たせる動作

・椅子から立ち上がって手をのばす動作

・タワーを作り上げる時の協調した動作

など複合的な動作が必要となりますので、その動作に必要な機能が鍛えられることになりまいす。

それに加えて競争という条件が入ることで集中力、判断力、意欲、空間認知などの機能も向上が期待できます。

何より童心にかえって楽しむことが出来ますのでオススメですよ。

それに『紙でタワーを作るレクリエーションをしますよーーーー』って言うと

皆さんは、『え?何?紙でどうやってタワーを作るのよ!』って表情をされます。

レクリエーションにはこのギャップが大切ですね。

そもそも皆さんのイメージは東京タワーだったり、フランスのエッフェル塔、灯台などをイメージされると思いますのでギャップが生じるのですね。

それで紙で一度、作る方法を見せると納得されて取り組んでいただけますね。

イメージが大切なんですよ。

プラモデルと一緒ですね。

パッケージに完成図が載っているからイメージがついて購買意欲が増すのです。

レクリエーションも一緒ですね。

ゴールのイメージがつくと取り組みやすいのです。意欲がわいてくるのです。

そして、何よりも力を合わせタワーは、他者との交流につながるきっかけになレクリエーションです。

つまり、ICFでいう活動と参加の改善につながるレクリエーションなんです。

個人戦も出来ますし、2人組、3人組で競うあうことができますのでアレンジが皆さんのレベルに合わせてできることがメリットですね。

では、下記にルールなどをご紹介してきますね。

準備物

A4用紙 30枚から50枚 テーブルと椅子

※メジャーがあると便利 高さを数値化できて盛り上がります

効果

巧緻性(紙を折る、開く、押さえる、支える、積み上げる、放す、つまむ)、上肢のリーチ動作、肩関節の可動域改善、関節痛軽減、集中力、理解力、判断力、記憶力、好奇心、興味関心、モチベーションの向上、他者との協調性、社会性の向上

プレイ人数

1人から3人組まで対応

プレイ時間

3〜5分 1回あたり5分くらい

場所

フロアのテーブル

ルール

制限時間3分でどれだけ高いタワーを作れるか競うゲーム

まずは、紙を折りたたみ積み上げる方法をデモンストレーションする

個人戦の場合 25枚/1人

①よーいスタートの合図で紙を折りたたみます。

②折りたたんだ紙と折りたたまない紙を組み合わせてタワーを作ります。

③制限時間内に高く積み上げれた方の勝ちです。

※制限時間内にタワーが倒れても積み直しは何度でも可能

※運動会に使われている音楽を使うと盛り上がります。また、水前寺清子さんの365歩のマーチは約3分くらいですので、制限時間の目安や盛り上げ曲に向いています。

アレンジルール

片麻痺の人でも参加しやすいです。

2人組で行うことで、折る役割、積み上げる役割と分担して取り組めます。

2人組、3人組のチームで競い合うことができます。

注意事項

集中力が続かない人、関節に痛みが強い方は控えたほうがいいです。

他者の協力を得ながらも取り組めると心身機能の向上につながりやすいです。

研修案内

画像元はケアレクHPより引用

レクの講師を担当する研修案内です

詳しくはケアレクHPのこちらからご覧になれます

僕の研修の特徴を記事にしていますので合わせてご覧くださいませ

まとめ

高齢者レクリエーション!みんなで力を合わせタワーはいかがだったでしょうか?

このレクリエーションでは、何かを作り上がる・協力し合うなど人生の中で大切なことを疑似体験できるレクリエーションとなっていると思います。

ルール上でタワーが倒れて、制限時間内であれば何度でも挑戦できるんです。

自分のやる気や他者の協力があれば何度でも挑戦出来ますね。

これは人生も一緒のことが言えますよね。

自然と協力しながら楽しんで頑張ることが体験できるレクリエーションです。

また、倒れないか、うまくいくかな〜などワクワク感が豊富なレクリエーションですね。

レクリエーションは感情を自然に引き出しますね。素晴らしい活動です。

人の可能性を引き出し伸ばす活動です。

以前、可能性について書いた誰でもポジティブ思考になる方法可能性という記事がございますこちらも合わせてご覧ください。

このレクリエーションが皆様の現場で役立つことを願っています。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


ABOUTこの記事をかいた人

現在、デイサービスで作業療法士として働く傍らセミナー講師として県内外で活動中。アイデア1つで生活は豊かになるがモットーです。月刊デイやリハージュや活動と参加のリハビリ・訓練アイデア集に自身の生活改善のアイデア・リハビリ・レクリエーションについて寄稿。このサイトが、あなたの新しいアイデアにつながることを願っています。