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アイデアわくわくリハビリのライターでもある作業療法士の山口です。
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今回は、言うだけで高齢者の皆さんの口腔機能がアップする早口言葉40選をご紹介します。
早口言葉は脳トレレクリエーションとしてもオススメですよ。
では、どうぞ！
目次
言うだけで口腔機能がアップする早口言葉40選
言うだけで高齢者の皆さんの口腔機能がアップする早口言葉とは、どんな早口言葉なのか？
※2020年5月6日に30選から40選にアップデートしています。
言うだけで高齢者の皆さんの口腔機能がアップする早口言葉とは、 舌の運動ができ、唾液の分泌が促進し、口唇・口腔周囲筋力を高め、嚥下機能も高めるモノを言います。
また、早口言葉を大きい声で元気よく言うことで脳機能も活性化し、認知症予防、また、脳機能のアップにもなります。
さらに背筋を伸ばして言うことで肺機能もより使うことができますよ。
では、下記に早口言葉の種類をご紹介します。
高齢者の皆さんも若い時に言ったことがある馴染みの早口言葉もたくさんあると思いますので、楽しんでやってみてください。
それと早口言葉をカードゲームにして紹介した動画がありますのでこちらをご覧になってください。何事も真剣にやると楽しいですし、面白い、爆笑につながります。そのような様子が動画からご覧になれます。
介護施設で実施する時は、耳が遠い、上手くしゃべれないという症状をお持ちの高齢者の方々と楽しむためにはルールを変更しましょう。
動画では３回連続で言っていますが、２回だけ言いましょう。とか
生麦・生米・生卵、隣の客はよくカキ食う客だ、老若男女とかポピュラーなお題だけを使って早口言葉カードゲームをするなど工夫してみましょう。
口腔機能がアップする早口言葉30選
- 生麦生米生卵（なまむぎ なまごめ なまたまご）
- 東京特許許可局（とうきょう とっきょ きょかきょく）
- 隣の客はよく柿食う客だ（となりのきゃくは よくかきくう きゃくだ）
- 新春シャンソンショー（しんしゅん しゃんそんしょー）
- スモモも桃も桃のうち 桃もスモモも桃のうち （すもももももももものうち もももすももももものうち）
- 赤巻紙青巻紙黄巻紙（あかまきがみ あおまきがみ きまきがみ）
- 赤パジャマ青パジャマ黄パジャマ（あかぱじゃま あおぱじゃま きぱじゃま）
- かえるぴょこぴょこ三ぴょこぴょこあわせてぴょこぴょこ六ぴょこぴょこ
- 抜きにくい釘引き抜きにくい釘釘抜きで抜く釘
- 作るつる草吊るすつゆ草（つくる つるくさ つるす つゆくさ）
- またママまぶたまばたき
- 鹿もカモシカも鹿の仲間 しかしアシカは鹿ではない 仕方がないので菓子やった
- アンドロメダ座だぞ
- 右耳にミニニキビ
- 買った肩たたき高かった
- この寿司は少し酢が効きすぎた
- 除雪車除雪作業中（じょせつしゃ じょせつさぎょうちゅう）
- 貨客船の旅客（かきゃくせんのりょきゃく）
- 打者走者勝者走者一掃（だしゃそうしゃしょうしゃそうしゃいっそう）
- 赤カマキリ青カマキリ黃カマキリ
- マグマ大使のママ マママグマ大使
- 第一著者第二著者第三著者（だいいちちょしゃ だいにちょしゃ だいさんちょしゃ）
- 投げやりなやり投げ
- 老若男女（ろうにゃくなんにょ）
- 生なまず生なまこ生なめこ
- 地図帳でチェジュ島探し
- 魔術師手術中 派出所で手術中
- おうめの梅田さんが 植えた梅がうめえ 梅干しになった
- パパパンダ、ママパンダ、ジジパンダ、ババパンダ
- パンダの宝物は、パパパンダからもらったラッパ 歩いてパタパタ鳴らしてパタパタ 高かったラッパで財布の中身は空っぽ
- バナナ、生バナナ、七生バナナ（もしくは 七生バナナ だけでも良いですよ）
- 庭には二羽にわとりがいる
- 裏の竹垣に誰竹立てかけた
- 親亀、子亀、孫亀
- 手術室、美術室、技術室
- 夫が弟に『おっとっと、とっとっと？』弟、『とっとっと！』と言う（長崎弁でとっとっと？はとっているの？確保しているの？押さえているの？の意味です。）
- カエルがラリルレロ、リルレロラ、ルレロラリって鳴く（ルレロラリだけでも良いですよ）
- 腹筋郡鍛えてムキムキ、腹横筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹直筋（腹横筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹直筋だけでも良いですよ）
- 坊主が屏風に上手に坊主の絵を描いた
- ミャンマーの老若男女
まとめ
【高齢者レクリエーション】言ううだけで口腔機能がアップする早口言葉40選はいかがだったでしょうか？
早口言葉を言うだけで口腔機能が鍛えられる。こんなに簡単で楽しくできる口腔機能トレーニングはありませんね。
ぜひ、介護施設に通われる高齢者の皆さんにやってほしいです。
また、地域の体操教室でも介護予防・認知症予防としてもご活用いただけます。
早口言葉をアレンジしてレクリエーションにもご活用いただけます。
例えば、
- 早口言葉でリレーするとか、
- じゃんけんで勝ったら相手に早口言葉を言わせられるレクリエーションにするとか、
早口言葉をいろいろアレンジすることで飽きのこない楽しいレクリエーションに進化することができます。ぜひ、やってみてください。
以前の記事で数字を数えながら体操するレクリエーションをご紹介しています。
脳トレ体操も口腔機能をアップさせることできますので、こちらも合わせて読んでいただきたいと思います。
関連記事：【高齢者向け脳トレ・体操】できたら自慢したい！脳が超活性化する体操5選
また、他にもレクリエーション動画をご紹介していますのでよかったらご覧になってください。
今回の記事があなたの介護現場でお役に立てたら嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
早口言葉の参考書籍をご紹介
まだまだ、早口言葉を知りたい、早口言葉の効果を知りたい、口腔機能を高めたい、認知症予防になる発話・早口言葉を知りたいという方にオススメの書籍をご紹介します。
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